ГлавнаяКотельникиСкандинавская ходьба каждый вторник и четверг

Скандинавская ходьба каждый вторник и четверг

Зимнее утро.

«…ты помнишь, вьюга злилась,

На мутном небе мгла носилась;

Луна, как бледное пятно,

Сквозь тучи мрачные желтела,-

И ты печальная сидела.

А нынче…»

                     А.С.Пушкин 

А нынче утром, в рамках «Активное долголетие», в Кузьминском лесопарке прошло занятие, которое провёл директор МСОАУ «Спорткомплекс Котельники» Михаил Набокин. 

Скандина́вская ходьба — это оздоровление. 

При ходьбе работают практически все группы мышц — голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Дополнительно развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, укрепляется также опорно-двигательный, вестибулярный аппарат, поэтому ходьба является отличной профилактикой против остеопороза [заболевание, которое вызвано утратой кальция в костных тканях организма]. 

Кроме того, прогулка с палками способна повысить иммунитет и исправить осанку. 

Занимайтесь спортом! Присоединяйтесь к нашим занятиям!

Мы здесь (Кузьминский лесопарк, Центральная аллея) каждый вторник и четверг с 10:00 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *