Зимнее утро.
«…ты помнишь, вьюга злилась,
На мутном небе мгла носилась;
Луна, как бледное пятно,
Сквозь тучи мрачные желтела,-
И ты печальная сидела.
А нынче…»
А.С.Пушкин
А нынче утром, в рамках «Активное долголетие», в Кузьминском лесопарке прошло занятие, которое провёл директор МСОАУ «Спорткомплекс Котельники» Михаил Набокин.
Скандина́вская ходьба — это оздоровление.
При ходьбе работают практически все группы мышц — голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Дополнительно развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, укрепляется также опорно-двигательный, вестибулярный аппарат, поэтому ходьба является отличной профилактикой против остеопороза [заболевание, которое вызвано утратой кальция в костных тканях организма].
Кроме того, прогулка с палками способна повысить иммунитет и исправить осанку.
Занимайтесь спортом! Присоединяйтесь к нашим занятиям!
Мы здесь (Кузьминский лесопарк, Центральная аллея) каждый вторник и четверг с 10:00
58