Очередное мероприятие в рамках программы профилактики кариеса «Сохраним улыбку здоровой!» провела врач стоматологической поликлиники № 1 Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Вострякова Гульнара Алиевна. Отряд «Зубных защитников» пополнился учениками 1 «Б» класса ивантеевской гимназии № 3.
Ребята вспомнили основные правила ухода за полостью рта, а помогли им в этом специальные макеты, тематические игры и стихи. Теперь они хотят напомнить всем семь нехитрых правил, которые помогут с раннего детства сформировать привычку следить за здоровьем и красотой зубов! Недаром Всемирный день здоровья полости рта в 2022 году проходит под лозунгом: «ГОРДИСЬ ЗДОРОВЬЕМ СВОЕЙ УЛЫБКИ! ПОЛУЧАЙ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ!».
1. Посещайте стоматолога два раза в год.
2. Чистите зубы два-три раза в день в течение двух-трех минут, соблюдайте правильную технику чистки зубов. Движения щетки должны быть вертикальными с обязательным захватом десен.
3. После каждого приема пищи прополаскивайте рот водой. Пользуйтесь при чистке зубов не только зубной щеткой, но и зубными нитями (флоссами), межзубными ершиками, ополаскивателями полости рта.
4. Зубную щетку подбирайте
индивидуально в зависимости от возраста и состояния полости рта. Меняйте зубную щетку через 1,5-2месяца.
5.Чистите поверхность языка.
6. Правильно питайтесь, ограничивайте употребление углеводистой пищи, сахара. Включайте в рацион побольше овощей и фруктов, употребляйте фторо- и кальцийсодержащие продукты.
7. Ведите здоровый образ жизни.
761