Очередные занятия в прямом эфире по дыхательной гимнастике и разминке суставов для старшей возрастной группы, сегодня проводил директор МСОАУ «Спорткомплекс Котельники» Михаил Набокин.
Важно осознавать, что контролируемое дыхание снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему. Цель дыхательной практики — полноценное оздоровление организма и познание своего тела. Во время занятий дыхательной гимнастикой, человек концентрируется на своих ощущениях и всеми клетками чувствует прилив кислорода. И все это происходит осознанно.
78