Для предотвращения распространения коронавирусной инфекции, согласно расписанию клуба «Активное долголетие», член Совета депутатов Михаил Набокин провёл в прямом эфире онлайн очередные занятия. В чем заключается польза скандинавской ходьбы? При ходьбе работают 90% мышц, сжигается на 46% больше калорий. Ходьба снижает нагрузку на коленные суставы и позвоночник, считается полезной для общего здоровья и поддержания физической формы. Медики настоятельно рекомендуют такие процедуры для людей, которым необходимы физические нагрузки с учётом их состояния. Возможно, и у вас есть друзья или знакомые, которые расскажут вам, насколько использование палок помогло им поддерживать свой тонус при помощи практики скандинавской ходьбы по тротуару или использования трекинговых палок на естественных тропах. Упражнения подходят для жителей любых возрастов и уровней подготовки. Освоить навыки скандинавской ходьбы можно самостоятельно, с помощью учебных занятий в прямом эфире, которые транслируются каждый вторник в 11:00. Трансляцию можно посмотреть в прямом эфире аккаунта спорткомплекса @sportkompleks_kotelniki в Инстаграм.
74