28 марта инструктор по скандинавской ходьбе МАУ СШ «Котельники» Михаил Набокин на свежем воздухе в Кузьминском лесопарке с членами Клуба «Активное долголетие» городского округа провёл занятие по скандинавской ходьбе.
Разминка перед скандинавской ходьбой, как и перед любым видом физической активности, должна быть обязательно. Это позволит Вам не только привести мышцы в тонус, но и минимизировать риск получения травмы.
Подготовительные упражнения способствуют разогреву мышц, активация сердечного ритма и дыхания, что делает дальнейший процесс ходьбы безопасным.
В занятии приняли участие 10 членов Клуба «Активное долголетие».
143