Всякий из нас любит услышать комплименты, получить объятия, почувствовать заботу. Можно было бы подумать, что это просто приятное дополнение к нашей повседневной жизни с близкими людьми. Но на самом деле, нежность — это неотъемлемая необходимость, а не просто опция.
Отсутствие нежности в нашей жизни может привести к серьезным проблемам со здоровьем, об этом говорит психолог Марсель Сультеев.
По словам эксперта, в моменты, когда наш организм испытывает прикосновения и слышит приятные слова от окружающих нас людей, вырабатывается гормон окситоцин. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».
«При отсутствии данного гормона у человека больше тревоги, больше страха проявляется и недоверия к этому миру. Когда человек позволяет своему телу, своему сознанию быть нежным и получать нежность, то он начинает коммуницировать с людьми, начинает больше доверять себе и, как следствие, доверять остальным. Это уменьшает тревогу»,
— рассказал Сультеев.
Психолог добавил, что постоянное ощущение нежности имеет потенциал оттенить депрессию, стресс и тревогу, отводя их на задний план.
«Поэтому гормон окситоцин, который вырабатывается при прикосновении, при нежности, при словах-комплиментах, помогает человеку быть более стрессоустойчивым, радоваться жизни и быть более успешным. В то же время любой стресс отражается на физическом уровне. Появляются аллергия, головные боли, хроническая усталость»,
— отметил эксперт.
135