В мире полном стресса и забот важно контролировать себя и не давать возможности срываться из-за навалившихся проблем. Осознанное и контролируемое дыхание — это ключ к спокойствию, укреплению нервной системы и долголетию. Такое дыхание снижает стресс, улучшает внимание и концентрацию. Цель дыхательной практики — полноценное оздоровление организма и познание своего тела. Во время занятий дыхательной практикой человек концентрируется на своих ощущениях и всеми клетками чувствует прилив кислорода. И все это происходит осознанно. Занимайтесь спортом вместе с нами! Спорт — это шаг к долголетию!
Источник: https://kotelniki.ru/
152