Истринцы «серебряного» возраста поделились впечатлениями об участии в проекте «Активное долголетие»
Участники «Активного долголетия» воспринимают этот губернаторский проект как прекрасный способ изменить свою жизнь, сделать ее интересной как в плане общения, так и оздоровления. Начавшийся осенью 2019 года на территории Московской области, он оказался довольно востребованным жителями «серебряного» возраста и позволил им осваивать те направления в физической культуре, живописи, пении и рукоделии, которые по разным причинам были им недоступны.
К сожалению, в марте прошлого года в процесс вмешалась пандемия коронавируса и проект пришлось приостановить. Пожилые люди на несколько месяцев оказались лишены активного образа жизни.
С августа в Подмосковье «Активное долголетие» только было возобновило свою работу, но тут вторая волна пандемии снова захлестнула важные начинания, и проект на несколько месяцев ушел «в онлайн». И вот теперь, когда заболеваемость коронавирусом постепенно пошла на спад, а в стране повсеместно начали ставить антиковидную вакцину, в том числе и жителям старше 65 лет, во многих муниципалитетах Подмосковья снимаются ограничения и на занятия «Активного долголетия».
О том, как опыт участия в проекте повлиял на жизнь и самочувствие наших пожилых жителей, рассказали они сами.
Полезное увлечение
Алла Филипповна Вострякова из Агрогородка не может ни дня прожить без движения. Практически каждое утро этой 56-летней женщины начинается с пятикилометровой прогулки со скандинавскими палками.
— Узнав, что при Доме культуры открылась секция скандинавской ходьбы, с удовольствием присоединилась к группе. И вот уже на протяжении полутора лет не расстаюсь с палками, люблю по утрам выходить на занятия, дышу свежим воздухом. И это заряжает меня на целый день.
Пока клуб «Активное долголетие» работал в доступном режиме, Алла Филипповна с удовольствием посещала бассейн в Доме культуры, а в фитнес-зале осваивала тренажеры.
При переходе на онлайн-занятия женщина внимательно следила за новыми активностями: смотрела трогательные «Поэтические страницы» по произведениям о Великой Отечественной войне и даже посещала мастер-классы по хореографии.
— За полтора года занятий и правильного питания я похудела почти на 12 кило и стала чувствовать себя необыкновенно бодро! И даже вновь надела свои любимые платья, которые по причине лишнего веса не носила уже много лет, — смеется Алла Филипповна. — Для меня движение — это прекрасная возможность оздоровления. И очень хорошо, что все это находится близко, в Доме культуры, рядом с домом, — уверена женщина.
За бодростью и задором
Любовь Сергеевна Финикова из Снегирей в прошлом году отметила свой 80-летний юбилей и до сих пор полна сил.
— Занимаюсь лечебной физкультурой в Снегиревском доме культуры уже пять лет, меня пригласила в группу Галина Ивановна Куракова, которая ведет у нас скандинавскую ходьбу. На юбилей мне подарили палки для скандинавской ходьбы, я стала ходить на эти занятия. И вместе с моей группой «Активного долголетия» даже участвовали в областных соревнованиях по этому виду спорта и даже заняли 11 место в области! — увлеченно рассказывает Любовь Сергеевна. И добавляет: с нетерпением ждем, когда нам разрешат заниматься всеми нашими любимыми занятиями и мы вернемся к нормальному ритму жизни.
— Конечно, нас подвел карантин, и люди стали бояться приходить на занятия вживую, а смотреть в интернете записанные мастер-классы могут далеко не все. Поэтому сейчас количество участников клуба резко сократилось. Но все мы мы с нетерпением ждем возобновления очной формы наших занятий. Именно своим примером мы можем привлечь других пожилых людей к занятиям, показать, что активности полезны для жизни. А движение на свежем воздухе полезно вдвойне!
И даже те, кто пока не может изменить свое мышление и прийти к активному образу жизни, а в пожилом возрасте это ох как непросто, Любовь Сергеевна обязательно советует заниматься оздоровительной физкультурой и попробовать скандинавскую ходьбу. И, конечно же, прийти в клуб «Активного долголетия».
Фото Сергея ОЛЕКСЮКА и из архива Аллы Востряковой
Источник: http://in-istra.ru
137