Как правильно заниматься, чтобы было эффективно?
Возникли вопросы, желание заняться поддержанием своего здоровья?
Это к нам!
В рамках «Активное долголетие», в Кузьминском лесопарке проходят тренировки по скандинавской ходьбе, которые, каждый вторник и четверг, проводит опытный инструктор Михаил Вячеславович Набокин.
Помните, чтобы скандинавская ходьба принесла максимальный эффект, важно делать разминку, а после основной части занятия — заминку. Многим это кажется несерьёзным, но на самом деле это очень важно. Потому что после разминки наше тело готово к большим и длительным нагрузкам, и мы меньше устаём. Заминка успокаивает, помогает быстрее восстановить мышцы и позволяет ощутить послевкусие занятия, а значит, следующую тренировку вы будете ждать с нетерпением потому, что она прекрасно дополняет бег, йогу, пилатес, теннис, плавание, скалолазание и любой другой вид спорта.
Присоединяйтесь к нашим занятиям!
Спорт — залог Вашего долголетия!
128