В весенний период, чтобы быть здоровым, очень важно укреплять иммунитет — способность организма противостоять инфекционным и некоторым неинфекционным заболеваниям.
4 простых совета по укреплению иммунитета:
— Соблюдать сбалансирование питание
— Уделять достаточно времени сну и отдыху
— Регулярно заниматься спортом
— Следить за психоэмоциональным состояние и прислушиваться к своему внутреннему «я».
129