Как преодолеть лень и депрессию? Быть весь день в хорошем настроении, на позитиве? Несколько советов психолога.
— Поставьте приятную мелодию на будильник и не срывайтесь с постели в ту же минуту. Позвольте себе настроиться на день грядущий.
— Старайтесь делать зарядку.10-15 минут — и вы получите заряд бодрости.
— Чтобы хорошо себя чувствовать, кушайте больше зелени, овощей, фруктов. Принимайте витамины.
— Постарайтесь сделать так, чтобы ваш труд был в радость вам и окружающим.
— Пусть временные неудачи вас не выводят из строя. Не огорчайтесь и всегда старайтесь извлечь из них урок.
— Избавляйтесь от всевозможного мусора в своем доме, на рабочем месте и в своей голове.
— Время от времени вспоминайте о своих победах. Но не зацикливайтесь на них. Идите дальше.
— Больше дышите свежим воздухом, отдыхайте, смейтесь.
— Забывайте плохое, но добро — никогда!
И главное — будьте всегда позитивны!
227