Сегодня инструктор по скандинавской ходьбе МАУ СШ «Котельники» Михаил Набокин провёл занятие в Кузьминском лесопарке с членами клуба «Активное долголетие».
Разминка перед скандинавской ходьбой, как и перед любым видом физической активности, должна быть обязательно. Это позволит не только привести мышцы в тонус, но и минимизировать риск получения травмы.
Подготовительные упражнения способствуют разогреву мышц, активации сердечного ритма и дыхания, что делает дальнейший процесс тренировки безопасным.
В сегодняшнем занятии приняли участие 12 членов клуба «Активное долголетие». Самому старшему участнику скоро исполняется 89 лет!
Всем желаем хорошего настроения!
Следите за новостями Кузьминского лесопарка в нашем телеграм-канале: @kuz_les.
149