Суставная гимнастика — это специальный комплекс упражнений, направленных на растяжку, гибкость, укрепление мышц и улучшение координации движений. Занятия суставной гимнастикой особенно полезны для людей пожилого возраста, так как они помогают предотвратить или замедлить развитие дегенеративных изменений в мышечных и костных тканях.
Занятие проводила Ирина Ермакова, инструктор Спортивной школы «Котельники». Присоединились к занятию 15 человек, самому старшему 68 лет. Не упустите возможность присоединиться и вы!
182