Будьте готовы двигаться быстро. В рамках «Активное долголетие», в «Спорткомплексе Котельники» получатели социальных услуг сегодня играли в настольный теннис, бадминтон, а кто-то проверял себя в баскетболе.
Занятия, как обычно, начались с обязательной разминки.
Перед любой игрой всегда обязательно должна быть разминка: пробежка или упражнения на растяжку, чтобы разогреть тело и ваши рефлексы.
Ваше тело должно быть сбалансированным, расслабленным и готовым к движению в любую сторону.
Заниматься спортом в любом возрасте полезно.
Приходите к нам каждую 1-ю и 3-ю пятницу месяца для игры в настольный теннис, бадминтон.
Удачи всем и здоровья!
С Рождеством Христовым!
163