В поселке Софрино Пушкинского округа прошел семинар о пользе и вреде голодания

В минувшие выходные в Доме культуры «Юбилейный» пос. Софрино прошел семинар о пользе и вреде голодания. Занятие провел руководитель военно-патриотического клуба «Патриот-ВДВ» и заведующий сектором по военно-патриотическому воспитанию в ДК Валерий Грибов. Он практикует голодание около 20 лет и в ходе мероприятия поделился своим опытом, а также рассказал о медицинской точке зрения на процесс.

«Если вы когда-нибудь захотите заняться голоданием, то нужно четко определить цель, для чего вы это делаете. Если для того, чтобы сбросить вес, то нужно понимать: вес набирается не за один и не за два дня. Люди набирают лишний вес долгие годы, поэтому рассчитывать, что за время голодания скинется вес и все будет в порядке, ошибочно. Как скинете за время голодания, так же его и наберете. Поэтому использовать голодание для сброса лишнего веса можно, но нужно иметь в виду, что после выхода нужно кардинально менять режим питания и образ жизни, чтобы не набирать вес снова. Это очень сложно», – пояснил Валерий Грибов.

По его словам, голодание может помочь очистить организм и даже вылечить болезни, за исключением заболеваний легких и образования злокачественных опухолей.

В ходе беседы он подробно осветил эти моменты и сделал акцент на том, что при язве желудка заниматься голоданием не рекомендуется. Во избежание неприятностей даже здоровому человеку лучше посоветоваться с врачом перед тем, как попробовать метод голодания.

Чтобы легче было голодать, нужно завести дневник, в котором нужно будет отметить цель и расписывать свои ощущения и другие моменты.

Семинар длился около полутора часов. Желающие могут посмотреть видеозапись на странице ДК «Юбилейный» в Instagram.

Источник: Пушкинское информагентство

 140