Как правильно заниматься скандинавской ходьбой, чтобы получить максимальный эффект.
Возникли вопросы, появилось желание заняться поддержанием своего здоровья?
В рамках программы «Активное долголетие», в Кузьминском лесопарке прошла тренировка по скандинавской ходьбе, которую, каждый вторник, проводит опытный инструктор Михаил Вячеславович Набокин.
Помните, чтобы скандинавская ходьба принесла максимальный эффект, важно делать разминку, а после основной части занятия — заминку. Многим это кажется несерьёзным, но на самом деле это очень важно. Потому что после разминки наше тело готово к большим и длительным нагрузкам, и мы меньше устаём. Заминка успокаивает, помогает быстрее восстановить мышцы и позволяет ощутить послевкусие занятия, а значит следующую тренировку вы будете ждать с нетерпением потому что она прекрасно дополняет бег, йогу, пилатес, настольный теннис и любой другой вид спорта.
Присоединяйтесь к занятиям!
Спорт — залог Вашего долголетия!
100