В мытищинской библиотеке №1 по программе губернатора Московской области Андрея Воробьева «Активное долголетие» проходят занятия по оздоровительной гимнастике Цигун, два раза в неделю все желающие могут научиться упражнениям, сообщается на странице библиотеки в соцсети.
«Занятие начинаются с традиционной песни для поднятия «боевого духа» и настроя на здоровье. Затем присутствующие выполняют несложные движения, руководствуясь рекомендациями инструктора. Присоединиться к группе можно в любой момент, встречи проходят два раза в неделю», — говорится в сообщении.
Сотрудники библиотеки напоминают, что система Цигун состоит из определенного набора двигательных и дыхательных упражнений, а также медитаций.
«Нет сомнений, что Цигун хорош для сердца и легких, мышц и сухожилий, силы, спокойного настроения, для жизни человека в целом», — уточняется в сообщении.
Напомним, библиотека расположена по адресу: улица. 1-я Крестьянская, дом № 4. Все подробности можно узнать по телефону: 8(495)581-10-88.
90