«Здоровым быть-активно жить!»
Согласно программе «Активное долголетие», в Кузьминском лесопарке прошла тренировка скандинавской ходьбой.
Повышение качества жизни людей пенсионного возраста — это укрепление их физического здоровья при помощи вовлечения их в регулярные занятия физкультурой. Для этого организованы занятия скандинавской ходьбой на свежем воздухе, которые регулярно проводит директор МСОАУ «Спорткомплекс Котельники» Михаил Набокин.
Прогулка с палками способна повысить иммунитет и исправить осанку
Помогает она и снизить вес людям, которым это необходимо, при этом не превышая допустимую нагрузку на сердце. Все дело в палках, которые разгружают коленные и тазобедренные суставы. Как и любая другая кардиотренировка, скандинавская ходьба помогает укреплять сердце и сосуды, повышает выносливость.
Приходите, присоединяйтесь к группе «Активное долголетие». Мы Вас ждём каждый вторник и четверг пятницу в 10:00 на Центральной аллее Кузьминского лесопарка.
186