Инструктор физической культуры МАУ СШ «Котельники» Михаил Набокин, согласно расписанию, в рамках «Активное долголетие» в Кузьминском лесопарке провел разминку для скандинавской ходьбы.
Скандинавская ходьба — это альтернатива подвижным играм и занятиям физкультурой, тренинг, при котором действуют почти все мышцы организма и с первых минут всё тело приводится в тонус. Для улучшения здоровья требуются систематические прогулки, и тогда польза станет явной. Очевидная польза для организма выражена в улучшении здоровья, тонуса всего тела, в избавлении от некоторых болезней. Это возможно при правильных движениях в течение занятий.
Нельзя долго сидеть дома, необходимо движение! Присоединяйтесь к нашим занятиям! Ведь спорт — залог Вашего долголетия!
В сегодняшнем занятии приняли участие 12 членов Клуба «Активное Долголетие».
114