Скандинавская ходьба — путь к активному долголетию!

Такой вид ходьбы стал настоящим хитом среди участников истринского клуба «Активное долголетие»!

Совсем недавно прошел спортивный марафон, в котором приняли участие более 30 истринских долголетов. Участники преодолели порядка 5-6 километров маршрута. Программа занятия такова: Центральный городской парк — Ново-Иерусалимский монастырь — обратно в парк на функциональную тренировку!

К слову, в Истринском ДК занятия по скандинавской ходьбе для категории 55+ клуба «Движение-жизнь» ведет опытный инструктор Наталья Бакулина. Уже около 60 человек записались на ее ближайшие два занятия!

Долголеты из Дедовска активно осваивают правильную технику ходьбы на стадионе «Гучково».

Как отмечают участники “Активного долголетия”, именно северная ходьба – это про регулярные комфортные нагрузки, которые помогают телу оставаться в тонусе и не “застаиваиться”.

132